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Nuestros Macros

Los macros (macronutrientes) son los tres principales nutrientes que el cuerpo necesita en grandes cantidades para funcionar: proteínas, carbohidratos y grasas.

  • Proteínas 🥩🐟🥚: esenciales para la reparación y crecimiento muscular.

  • Carbohidratos 🍞🍚🍌: la principal fuente de energía, clave para el rendimiento.

  • Grasas 🥑🥜🫒: necesarias para la producción hormonal y la salud general.

 

En el entrenamiento, los macros son cruciales porque determinan cómo te recuperas, cuánta energía tienes y cómo tu cuerpo cambia (ganar músculo, perder grasa, etc.). Ajustarlos según tu objetivo es clave para maximizar resultados. 💪🔥

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