Volumen x 14

14 viandas altas en proteína y calorías para ganar masa muscular. Cada plato aporta entre 837 y 1368 kcal y hasta 170 g de proteína, con macros calculados por nutricionista. Llegan frescas a tu casa: solo calentás y comés.

Qué incluye

• 14 viandas del menú que elijas: 3 Carnes, Del Mundo, Mediterráneo o Veggie.
• Porción más grande, más calorías y más proteína para ganar músculo y recuperarte mejor.
• Porciones armadas por macros, no por peso, para que cada plato cumpla su objetivo.
• Listas para calentar: cero tiempo de cocina y cero cálculos.

Para quién es el plan Volumen

Para quienes entrenan fuerza y buscan ganar masa muscular. Es el plan con la porción más grande de Kino: más calorías y más proteína para apoyar la hipertrofia y la recuperación.

Macros por vianda según el menú

• Menú 3 Carnes: 1051 a 1345 kcal y 115 a 160 g de proteína.
• Menú Del Mundo: 903 a 1368 kcal y 85 a 170 g de proteína.
• Menú Mediterráneo: 837 a 1250 kcal y 77 a 143 g de proteína.
• Menú Veggie: 904 a 1247 kcal y 65 a 131 g de proteína.

Mirá el detalle de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas de cada plato en nuestra tabla de macros.

Platos de cada menú

• 3 Carnes: pechuga a la BBQ, pechuga grillada, pechuga al verdeo, pastel de batatas y cerdo desmechado, carré a la cacerola, estofado de ternera con fideos proteicos y hamburguesas magras.
• Del Mundo: fit bowl mediterráneo, strogonoff de pollo, pechuga al curry, burritos de cerdo con frijoles, goulash con fideos proteicos, koftas de ternera y pesca del día en papillote.
• Mediterráneo: pechuga con salsa de lima y cilantro, pechuga rellena con espinacas, hamburguesas de pechuga y verdeo, cerdo desmechado con legumbres y vegetales, albóndigas con arroz yamaní y vegetales, wok de ternera y fitbowl con atún.
• Veggie: chickpea salad, zucchini relleno, falafel y sticks, wok de seitán teriyaki, not chicken burger, pastel de papa veggie y chaufa de tofu.

Conservación y entrega

• Llegan frescas. Duran hasta 3 días en la heladera o hasta 2 meses en el freezer.
• Entregamos en CABA y zona norte. Envío gratis en CABA.
• Lunes, miércoles y viernes de 17 a 21 h; martes, jueves y sábados de 11 a 15 h, según tu zona.

¿Querés probar primero con menos viandas? Mirá Volumen x 7.